摘要:太极拳是我国传统的体育运动项目之一，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。太极拳健心功效对青年初期不仅具有积极的一面，而且也有消极的一面。文章通过对太极拳健心功效及青年初期心理特点的简述，探析了太极拳健心功效对青年初期心理健康的消极影响。

　　关键词:太极拳;青年初期;心理
　　太极拳是一项历史悠久，具有中华民族智慧结晶的运动项目，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。太极拳，它既适合中老年人，体弱病患者，也适合运动员竞赛和年轻人锻炼，也是青少年很好的运动项目之一。青年初期学习太极拳，不仅可以强身健体，而且可以增强记忆力，提高动手和动脑的能力。太极拳所具有的健心功效对现代社会的文明病、亚健康有着积极的预防和治疗的保健作用。但是，太极拳却没有引起青年初期的青睐。其中不仅存在着目前青年初期惰性较大、没恒心等自身特点，而且加之社会上各种诱惑太多，性情浮躁。最主要还是由于太极拳的健心功效遏制了青年初期心理的天性，从而导致青年初期远离太极拳。
　　1、太极拳健心功效
　　主要体现在以下几个方面:其一，居为不争、无为而为，注重情绪控制和心态调整。中医理论有“七情致病”一说的记载，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情趋极而致病，并具体指出:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺。太极拳不仅讲究绵而不断，柔而不松的形、动，更追求情绪稳定，心态平和的好心情;其二，清心寡欲，知足常乐，注重思想集中，精神内守，除恶念和杂念。太极拳心安理得不苛求自我，泰然处之的自足心态，不仅为气沉丹田，以意领气的“调息”和开合自如的“调身”提供了心理基础，也十分有利于消除人的烦恼和缓解内心的冲突，获得心理的平衡;其三，淡泊明志，宁静致远，注重不为名利所困和不为声色所忧。练太极拳不是简单动作的比划，而是追求准确娴熟并演化为技巧或技艺。每一次演练都力求是人生的自我感悟，人性的自我净化，人格的自我完善，内心的自我更新，达到心理调节的功效。
　　2、青年初期心理特点
　　青年初期指14，15岁到17，18岁这个时期，相当于高中阶段，故称学龄晚期。青年初期的特点主要表现为:其一:自我意识迅猛发展。独立感、自由感、自信心、自尊心不断发展;其二:认知旺盛。有直观的形象思维，观察力、概括力、想象力、记忆力不断增强，具有记忆好、求知欲强，思维敏锐，接受新事物快，富于想象;其三:情感丰富且不稳定。青春期的发育不成熟，高级神经活动兴奋和抑郁过程的强弱与不平衡。往往表现为青年人易动感情、情感比较强烈，遇事容易激动，有很大的易感性。又因为他们自控力不强，会有冲动性、两极性的表现。这些特点表现为一方面他们会因一时成功，欣喜若狂、激动不已，又会因一点挫折，垂头丧气、懊丧不止，从而出现情绪两极间的明显变化。另一方面，他们常会出现莫明其妙的情绪波动、交替，给人以变化无常的感觉;其四:性机能开始成熟。青春期生理、心理迅速发育，开始出现朦胧的性欲望及与此相联系的一系列内心体验。出现对异性向往同时又表现对异性交往既敏感，又惊惧、既好奇，又羞怯，心理发育与生理发育不同步的心理特征。同时，青年初期是一个心理反抗期，反抗期的主要表现:社会地位欲求不满;观念上的“碰撞”;不能自控的情绪波动;青春期烦躁等。

　3、太极拳对青年初期心理的消极影响
　　青年人对生活和活动充满着热情和激情，情绪、情感、体验比较强烈，高兴时欢呼跳跃，不满时气愤填膺，对生活满怀信心，对未来充满遐想。他们对符合自己的信念、观点和理想的事件和行为会迅速发生热烈的、肯定的情绪反应;对不符合自己的信念观点和理想的事件和行为，则迅速地发生否定的情绪反应。青年往往可以表现出为真理和正义献身的热忱，做出惊人的、壮烈的行动，也可能出于盲目的狂热，不计后果的冲动。太极拳的居为不争、无为而为的特点使青年不为世事所动，不为七情所趋，保持心态的平和的好心情。社会的发展与进步离不开青年的热情与投入，青年没有热情，社会也就没有了进步的动力源泉。太极拳的这一健心功能在一定程度上不利于青年初期心理的成长，不利于社会的发展，文明的进步。
　　由于青年积累了一定的知识经验，愿意独立思考，能进行理论思维，他们较少保守，富于想象，所以常会提出新的设想、新的见解，或者尝试用新的方法解决问题。他们喜欢探求事物根源，对别人的见解和习惯的看法不轻信盲从，喜欢怀疑和争论。这对于他们以后独立工作或创造性的研究问题很有好处。太极拳的健心功效使青年清心寡欲，知足常乐，注重思想集中，精神内守。因此使青年缺乏创新思维意识，缺乏思维的独立性与批判性，不利于青年以后的成长与发展。
　　青年的兴趣、爱好很广泛，对自己喜爱的活动，表现出热衷，对自己信服的人表露出钦佩，对关心自己的人表示感激;在竞赛中体验到成功的欢乐和失败的痛苦;他们会因难题得不到很好解决而苦恼，会因训练成绩停滞不前而焦虑，他们能为自然美景而动心，能为人世不平而愤慨。可见，青年的情绪和情感内容是非常丰富的。太极拳的健心功效使青年淡泊明志，不为名利所困和不为声色所忧，不为七情所驱使，清心寡欲。不利于青年情感的丰富，对其心理的健康产生了消极影响。
　　4、结语
　　太极拳的健心功能有利于人们的心理健康发展，是老年人锻炼的极佳方式之一。太极拳的居为不争、无为而为，清心寡欲、知足常乐，淡泊明志、宁静致远，注重不为名利所困和不为声色所忧的健心功效，对青年初期心理健康成长产生了消极影响，如活泼、好动、争强好胜的心理变得不求上进，安于现状等，在一定程度上遏制了青年的天性，因此习练太极拳在一定程度上不利于青年初期的心理的健康发展。
　　
　　参考文献:
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